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其他新聞
▲婦人離家出走傳訊息給家人透露輕生念頭，台南市警一分局德高派出所據報，迅速在市區內找到該婦人。（圖／記者林悅翻攝）
記者林悅／台南報導
台南市有位婦人離家出走2日，14日下午3時許傳訊息給家人透露輕生念頭，家人心急地到台南市警一分局德高派出所報案，員警透過手機發話位置順利定位，迅速於1小時內，在市區內找到該婦人，經員警細心開導後，在家人陪同下平安返家。
台南市警一分局Skoda-電腦切割成型隔熱紙德高派出所，14日晚間6時50分許接獲一男子民眾報案，指他妻子於11月12日離家，已有2天未與家人聯繫，且14日下午3時許，用手機傳訊息給兒子，透露有輕生念頭，因此心急如焚地跑到派出所報案協尋。
一分局德高派出所獲報後，心知人命關天，不可有絲毫怠慢，立即透過基地台定位及警政系統電腦查詢，確認該婦人最後位置在市區內的某位置。德高所長陳宗鑫隨即指派所內警員李育成、線上巡邏人員孟慶正、汪琮源等3員，前往搜尋，果然在14日晚上7時50分許，順利找到失聯的婦人，並將她帶返回所安置保護及通知家屬前來接回。
市警一分局提醒民眾，現今的工商社會，生活壓力較大，難免會有不順遂的時候，凡事應從好事著想，若發現親友有想不開的時候，建議尋求專業管道，如免付費安心專線0800-788995或生命線專線1995尋求協助，相信對於心靈的開拓，是會有相當幫助的！
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▲豐原大道淹水情況嚴重，還有機車倒在路中央。（圖／翻攝自臉書豐原好康聯盟社團）
記者陳玉／台中報導
台中市午後開始下起大雨，豐原區豐原大道七段與八段路口嚴重淹水，水勢淹到民眾大腿位置，機車騎士在大雨中進退兩難，相當驚險。台中市水利局獲報後也緊急處理，情況已在晚間7點時獲得控制，並承諾民眾「一定負起責任」。
網友透過臉書《報廢公社》《豐原好康聯盟社團》發影片及照片，告知大家經過時一定要小心，從中可見水勢高過汽車輪胎的一半，駕駛僅能緩慢行駛，更有機車被大雨沖到路中央。網友見狀也回覆「豐原大道變成淹水大道了」，還有網友諷刺說「衝浪板準備好了嗎？」、「順便抓魚好了」。
經水利局初步調查，因豐原區軟埤仔溪傍晚時的強降雨，超過滯洪池的容量，加上管理洩洪水閘門廠商未按SOP及時將閘門開啟排洪，導致洪水溢淹至週遭豐原大道八段路面，範圍約100公尺左右。
▲水利局長周廷彰（左）慰問民眾，承諾市府一定會負起責任。（圖／台中市政府提供）
水利局獲報後立即到場封閉受影響道路，並督導廠商在兼顧下游排水道排洪量的前提下，依SOP逐步開啟水門，加快洪水消退速度，淹水情況於晚間7時已獲得控制，管制路段已開放通行。
水利局長周廷彰也前往探視受災民眾，並承諾市府一定會負起責任，協助恢復居住環境，環保局也將漏夜清理，同時也檢討整體應變機制，避免類似情形發生。
記者林奕如／台北報導
《延禧攻略》秦嵐、許凱、吳謹言抵台合體宣傳，1日中午逛台北故宮，劇中有乾隆送給魏瓔珞「鵲華秋色圖」劇情，3人現場看真跡，魏瓔珞飾演者吳謹言直呼：「覺得是非常珍貴的緣分，我有想起拍這場戲時的場景。」秦嵐更稱讚：「遠山近樹錯落有致，畫風蒼秀簡逸，能看到了真品真的很厲害。」
▲▼吳謹言體型過瘦，秀0贅肉筷子腿。（圖／記者黃克翔攝）
3人一現身故宮就引起騷動，所到之處都百位粉絲包圍，由於場地開放關係，因此管控不易，僅參觀「灰陶加彩仕女俑」、「鵲華秋色圖」就離開，但3人都十分讚嘆，「（仕女俑）不管是神態還是服飾都非常美，感受到古代仕女的韻味，鵲華秋色圖也是感覺很美，感受到中國深厚的傳統文化底蘊。」
▲「富察皇后」秦嵐氣質滿分。（圖／記者黃克翔攝）
「富察皇后」秦嵐1日一大早才從美國搭機抵台，她上次來台是2016年參加何潤東的婚禮，這次是工作宣傳，心情都很好，但只能待一天，明天一早就要飛別的城市繼續工作，如果有時間的話想要品嚐可麗餅，還要吃一下擔仔麵。
▲吳謹言、許凱、秦嵐參觀故宮。（圖／記者黃克翔攝）
由於殺青後3人難得合體，秦嵐抵台後，忙著和吳謹言和許凱見面，第一句話就是「許久不見了，想你們啦，好多東西都還沒有吃到，跟謹言和凱凱就分享了台灣美食甜不辣，只吃過那個，很好吃。」
「鵲華秋色圖」是元代書畫家趙孟頫創作於1295年的繪畫作品。明清兩代曾被收入藏於民間，清朝時收入皇宮，現收藏於國立故宮博物院。
▲豐原大道淹水情況嚴重，還有機車倒在路中央。（圖／翻攝自臉書豐原好康聯盟社團）
記者陳玉／台中報導
台中市午後開始下起大雨，豐原區豐原大道七段與八段路口嚴重淹水，水勢淹到民眾大腿位置，機車騎士在大雨中進退兩難，相當驚險。台中市水利局獲報後也緊急處理，情況已在晚間7點時獲得控制，並承諾民眾「一定負起責任」。
網友透過臉書《報廢公社》《豐原好康聯盟社團》發影片及照片，告知大家經過時一定要小心，從中可見水勢高過汽車輪胎的一半，駕駛僅能緩慢行駛，更有機車被大雨沖到路中央。網友見狀也回覆「豐原大道變成淹水大道了」，還有網友諷刺說「衝浪板準備好了嗎？」、「順便抓魚好了」。
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▲水利局長周廷彰（左）慰問民眾，承諾市府一定會負起責任。（圖／台中市政府提供）
水利局獲報後立即到場封閉受影響道路，並督導廠商在兼顧下游排水道排洪量的前提下，依SOP逐步開啟水門，加快洪水消退速度，淹水情況於晚間7時已獲得控制，管制路段已開放通行。
水利局長周廷彰也前往探視受災民眾，並承諾市府一定會負起責任，協助恢復居住環境，環保局也將漏夜清理，同時也檢討整體應變機制，避免類似情形發生。
其他資訊
專業醫生親身實證推廣，
好萊塢名人最新減重新寵，
連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，
執業醫師也大膽推薦病人採用，
歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！
●英國亞馬遜NO.1長達半年
●讀者回饋分享破千篇
●美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1
●專屬記錄片引起回響
●主流新聞媒體爭相報導
●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用
●每週兩天輕食成為最新健康飲食主流
●針對5:2輕斷食的專用食譜書成批出籠
5:2輕斷食，不是要你挨餓
是要你只吃好食物
台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。
這項飲食法是由莫斯里醫師所提出，他深入研究因宗教信仰而經常斷食者，並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，而現代人一天三餐外加點心宵夜的飽食文化，不僅導致肥胖，人體也常因不勝負荷而衍生出許多疾病。
針對這個研究發現的完整紀錄片，在英美等地的電視台播放之後，引起了廣大的轟動回響，網路上的分享與與討論也掀起熱潮。碧昂絲、麗芙．泰勒、班．艾佛列克等好萊塢名人都紛紛採用，許多電視節目主持人、名廚、美食家，都公開表示自己正在實行，並公布斷食減重成果。另外，還不乏執業的醫師，從懷疑到親身嘗試，最後大力推薦給病人使用。
莫斯里發展出的間歇式斷食法，主張五天正常飲食，只要挑兩天進行斷食，一小段時間之後，就能產生驚人的效果。減重只是其中之一，科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率，甚至普遍顯示出精神更好，心情更愉悅的身心狀態。
50多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，多項病症指標都下降了，外形明顯清瘦許多，而且變年輕了。同為本書作者的專欄作家咪咪．史賓賽則在3個月內減輕6公斤，牛仔褲尺寸也被迫改小了。
作法:
1.?每週任選兩天斷食(不是完全不吃，是分量降到平日的1/4)
2.?其他五天正常飲食
3.?斷食日只吃好食物(優質蛋白質，低醣，蔬菜水果)
4.?久而久之，其他五天飲食習慣也會自然改變，傾向健康飲食 (即使沒有改變也不影響效果)
進行之後的身心變化:
1.?變瘦
2.?讓胰臟休息，降低相關疾病發生率
3.?飢餓感會活化體內的修復細胞，讓身體變健康變年輕
4.?腦部腺體分泌發生變化，促使人精神更好，並產生愉悅感
【英國民眾實證與分享】
<案例1>莎拉．漢弗萊斯（Sarah Humphries）
我間歇式斷食14週，減了4公斤多，我以前節食，從來沒有瘦到63.5公斤以下過。
原本體重66.04公斤
目前體重61.87公斤
腰圍減少1.75吋
減重之外的改善：
眼睛變清亮
精神變好
睡眠品質提高
頭腦較清晰，腦筋更清楚（雖然沒有檢驗過，但我覺得記性變好了）
感覺健康
<案例2>大衛．諾維爾（David Norvell）
完成了5:2輕斷食的第13週。
這13週以來，我按照自己的生活方式修改作法，已經很習慣在週一及週四斷食。至於飢餓感，倒是還好。我在斷食日的前一天會比較晚用餐，這絕對有幫助。
我在八月中旬開始間歇式斷食，體重比88.9公斤低一點點，皮帶繫在最後一格（我知道這不是很精確的數字，但願我在開始的時候多測量一些數字，但管他的）。
今天早上，體重計的數字是80.29公斤，皮帶舒舒服服地繫在第四格（用第三格的話有點鬆）。我打算持續到聖誕節，然後改成五一加一的模式（加一是指有一天攝取800或900卡）。如果新模式有效，我打算維持一輩子。
其他的效益：我從小就有氣喘的苦惱，但現在幾乎都消失了。
說起來有點娘，但我的膚質大幅改善。粉刺、黑頭都沒了。連手肘部位的皮膚也不再乾燥。
<案例3>瓊．布里華頓（Jon Brewerton）醫師
我是一個醫生，五十幾歲，在北倫敦服務。我的身體質量指數是29，此外健康無礙，只是很少運動。起初，有點懷疑，但6星期瘦了6公斤，而且覺得這種飲食方式非常簡單，輕輕鬆鬆就做到了。我想不出任何不要長期實踐的理由。我跟幾位同事簡扼介紹了這個節目，也開始向我的一些病人推薦，得到很不錯的效果。
特別是其中一位病人，他有明顯的代謝症候群，有第二型糖尿病的家族病史，空腹血糖是7.2。短短幾週後，他的空腹血糖降到5.9，體重少了5公斤。我很希望能夠大力宣傳這種飲食法。
作者簡介
麥克．莫斯里 醫師（Dr. Michael Mosley）
專業醫師、醫藥記者、電視製作人、節目主持人。他的紀錄影片《進食、斷食、長壽》(Eat, Fast, Live Longer)於2012年8月在英國BBC 2播出後，創造了驚人的收視率與迴響。 他曾獲得許多獎項肯定，包括英國醫學協會頒發的年度最佳醫藥記者殊榮。
咪咪．史賓賽（Mimi Spencer）
自由撰稿人，曾為許多報章、時尚雜誌撰寫時尚、美食、健康相關文章。2000年獲選為年度時尚記者Lamborghini/藍寶堅尼-割隔熱紙最快速的數位切割機，現在固定在數家主流報章媒體撰寫專欄文章。2009年出版《節食前要做的一○一件事》(101 Things To Do Before You Diet)。
譯者簡介
謝佳真
自由譯者，譯有《洩露天機的孩子》、《你可以更好：艾佛烈特先生擺脫困頓、培養富裕心境的15堂課》、《思考致富實踐版套書》等。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com
作者： 麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽
新功能介紹- 原文作者：Dr. Michael Mosley、Mimi Spencer
- 譯者：謝佳真
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/05
- 語言：繁體中文
- Ford/福特-汽車隔熱紙切割
- Skoda-汽車隔熱紙切割
- Citroen/雪鐵龍-電腦切割成型隔熱紙
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